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Andare in pensione: come creare benessere in questa fase

Nella vita il tempo ci scandisce delle fasi. Andare in pensione è una di queste fasi ed è bene essere preparati per viverla al meglio.  Come ogni cambiamento anche andare in pensione pone il bisogno di ristabilire un nuovo equilibrio. Questo equilibrio esige impegno, l’impegno necessario a sviluppare la migliore versione di sé stessi con …

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Per una vita più felice: 10 suggerimenti  (seconda parte)

Come promesso nella prima parte dell’articolo, ecco gli ultimi cinque suggerimenti ispirati al movimento inglese “Action for Happiness” per aiutarti ad avere una vita più felice. 6. PROGETTI DI VITA: obiettivi e percorsi sono utili nei momenti difficili Avere uno o più progetti è alla base della nostra ragion d’essere, poiché ci da uno scopo, …

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Per una vita più felice: 10 suggerimenti  (prima parte)

Ecco i primi 5 suggerimenti, ispirati dal movimento inglese “Action for Happiness”, che aiuteranno a rendere la tua vita più felice. Inizia anche tu a rendere la tua vita più felice partendo dalle piccole cose. Fai un passo alla volta, assieme a noi, sulla via della felicità.  1.DONARE: dona al prossimo per essere felice Il …

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MINDFULNESS: il primo approccio alla gioia di vivere

Comprendo possa sembrare strano quello che state per leggere, tuttavia, deve esservi di conforto. La Mindfulness è una pratica esperienziale, di conseguenza il miglior modo per comprenderne il senso è liberarsi da ogni preconcetto ed informazione acquisita, trovare un posticino dove puoi stare tranquillo e non essere disturbato ed iniziare a praticare la Mindfulness.  Ti …

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Tra le ricette per essere più felice c’è il Journaling

Annotare quotidianamente le proprie esperienze emotive, sentimentali e sociali: Journaling ci rende più consapevoli, soddisfatti di noi stessi e felici. In una parola: Journaling Mi correggo, non è una ricetta, bensì il risultato di uno studio del 2018 avviato grazie a delle intuizioni. Infatti, la sensazione che scrivere su un diario emozioni e sentimenti, sia …

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