rabbia

Nell’ultimo anno ho avuto il piacere di partecipare alla progettazione e valutazione di Ahead, applicazione per la gestione della rabbia, basata sulla psicoterapia cognitivo comportamentale, di provata evidenza scientifica. In questo articolo condivido i suggerimenti principali per un’efficace gestione della rabbia.  Perchè ci arrabbiamo? Usiamo la rabbia per difendere ciò a cui teniamo: quando crediamo […]